În ultimele decenii, oamenii de știință au dedicat o mare parte de cercetări pentru a investiga legătura dintre obezitate și avort și pare destul de clar că greutatea joacă un rol cheie.
Dar obezitatea în sinecauzăavort? Este o întrebare cu care mulți doctori, oameni de știință și femei expuse riscului se luptă, adesea estompând linia dintre ceea ce ne spune cercetarea și ceea ce presupunem că înseamnă.
Ce spune cercetarea
Din perspectiva cercetării, obezitatea – definită ca un indice de masă corporală peste 30 – este asociată cu un risc crescut de complicații ale sarcinii, inclusiv avort spontan și avort spontan recurent (precum și un risc crescut de dificultăți de a concepe în primul rând). Cercetările sugerează, de asemenea, că pierderea în greutate poate reduce riscul de avort spontan la femeile obeze, chiar și în rândul celor cu antecedente de avort spontan.
Multe dintre studii au implicat femei cu sindromul ovarelor polichistice (SOP) , o afecțiune în care femeile sunt mai predispuse să fie supraponderale. Chiar și în rândul acestei cohorte de femei, a existat o asociere clară între nivelurile de pierdere în greutate și ratele de avort spontan.
Ca urmare a acestor și a altor dovezi, Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG) recomandă în prezent ca medicii să ofere consiliere nutrițională femeilor obeze care plănuiesc o sarcină.
Legătura dintre obezitate și avort spontan
Deși există o asociere între obezitate și avort spontan, este important să ne amintim că majoritatea femeilor care sunt supraponderale nu au avort spontan. Mai mult, la fel ca femeile cu greutate normală, femeile obeze care au avut un avort spontan, de obicei, au o sarcină ulterioară reușită.
Cea mai probabilă explicație a legăturii este că obezitatea crește riscul altor factori asociați cu pierderea sarcinii. De exemplu:
- Obezitatea este asociată cu hipertensiunea arterială, ceea ce se poate complica preeclampsie .
- Obezitatea poate face diabetul mai greu de gestionat, crescând riscul de complicații în primele 13 săptămâni.
- Obezitatea poate agrava o situație dificilă în femeile cu PCOS , care deja prezintă un risc mai mare de avort spontan.
Gestionarea greutății în timpul sarcinii
În timp ce experții recomandă să slăbești înainte de sarcină, nu poți întotdeauna să controlezi când rămâi însărcinată. Dacă rămâneți însărcinată pe neașteptate sau înainte de a vă atinge greutatea dorită, întâlniți-vă cu medicul obstetrician pentru a determina o creștere sănătoasă în greutate pentru sarcină.
Dacă IMC este de 30 sau mai mult, Institutul de Medicină (IOM) recomandă să nu luați mai mult de 15 până la 25 de lire sterline pe toată durata sarcinii, cu o rată de 0,5 lire sterline pe săptămână în al doilea și al treilea trimestru.
Cel mai bun pariu este să lucrezi îndeaproape cu obstetricianul tău pe tot parcursul sarcinii pentru a-ți gestiona greutatea într-un mod care să te protejeze pe tine și pe copilul tău.
Nutriția în timpul sarciniiPierderea în greutate pentru a vă reduce riscul
Atingerea unei greutăți sănătoase este cea mai bună modalitate de a reduce riscul de avort spontan. Potrivit ACOG, pierderea a 5% până la 7% din greutatea corporală (sau 10 până la 20 de lire sterline) poate îmbunătăți sănătatea generală și șansele de a avea o sarcină sănătoasă.
Căutați ajutor profesional
Dacă sunteți obez și vă gândiți să aveți un copil, primul pas ar trebui să fie să discutați cu medicul dumneavoastră, care vă poate face o analiză fizică completă, inclusiv să vă testeze rezistenta la insulina , PCOS și dezechilibre ale tiroidei, care pot contribui și la problemele de fertilitate.
Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să vă sfătuiască cel mai bun mod de a pierde în greutate și poate chiar să vă recomande un nutriționist, care vă poate ajuta să creați un plan de pierdere în greutate în siguranță.
Subliniază un stil de viață mai sănătos
Abordați pierderea în greutate ca un mijloc de a avea un stil de viață mai sănătos, mai degrabă decât să vă concentrați eforturile pe un anumit număr de kilograme sau mărimi de rochie. Procedând astfel, pierderea în greutate devine parte a unui proces continuu în loc de un eveniment care începe și se termină. Da, vor fi urcușuri și coborâșuri, dar, la fel ca și maternitatea în sine, este vorba despre lent și constant peste aici și acum.
Spune NU dietelor accidentale
Evitați dietele accidentale și programele de slăbire rapidă, care vă pot împiedica capacitatea de a concepe, subminând calitatea ouălor. Pierderea în greutate încet și într-un mod sănătos este cea mai bună pentru fertilitatea și sănătatea ta generală.
Evitați jocul blame
Dacă ești supraponderal și ai suferit un avort spontan, rezistă tentației de a te învinovăți. Din pacate, avortul spontan i se poate întâmpla oricui . În plus, a fi supraponderal s-ar putea să nu fie singurul motiv pentru care ai probleme cu conceperea.
Potrivit unui raport de la ACOG, rata avorturilor spontane în Statele Unite, indiferent de greutate, poate varia de la 17% la femeile sub 30 de ani până la 40% până la 40 de ani.
Un cuvânt de la Verywell
Pierderea sarcinii se poate întâmpla dintr-o varietate de motive care sunt în afara controlului dumneavoastră. Cu sprijinul potrivit, puteți să vă gestionați greutatea, să acordați o atenție suplimentară dietei și exercițiilor fizice și să solicitați îngrijire prenatală regulată pentru a reduce riscul de avort spontan din cauza obezității.
Pierderea în greutate nu este niciodată ușoară, dar munca grea va merita din plin pe măsură ce începeți să vă simțiți mai puternic, mai sănătos și mai energic și să vă creșteți șansele de a întemeia o familie.
De ce greutatea ta poate conta atunci când încerci să rămâi însărcinată
